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Mas o que nenhum “ especialista” fala é que qualquer dieta será inútil se um pré requisito for desrespeitado: o deficit calórico. É possível perder gordura em absolutamente qu.

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Para o Brasileiro é muito difícil ficar sem o nosso arroz com feijão, então nada melhor que uma dieta que possamos comer sem culpa esses dois personagens do nosso dia a dia.

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O cardápio é rico em grãos integrais, frutas, verduras e legumes, promete uma perda de peso gradativa e para sempre. Li todas as dicas, achei um maximo.

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vou tentar faze- las, preciso perder barriga, tenho muita gosrdura no abdomen, na verdade eu nunca fui magrinha e sem barriga. mais antes quando eu percebia que tava cheinha eu reduzia a minha alimentação e a barriga sumia, mas depois que tive filho, nunca mais sumiu, tenho mto preconceito com isso. tenho vergonha do meu corpo hj em dia.
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Já apendemos como é saudável mudar nossos antigos hábitos, para termos uma vida melhor e sempre mais magra. Agora vamos começar a aprender como podemos criar nossos próprios cardápios, para nos reeducarmos e emagrecer. Com este cardápio de 800 calorias você pode emagrecer mais de 3 a 4 kg por semana quando associados com alguns exercícios.
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