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Alguns exemplos: Em vez de comer um lanche de frutas, coma um. As pessoas gostam porque não é restritiva e incentiva as pessoas a comer de acordo com o que seu corpo precisa em vez de apenas uma quantidade de calorias genéricos como 1200 ou 1500.

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Si quieres empezar una dieta hipocalórica y estás buscando un menú efectivo y variado, aquí tienes un modelo de dieta de 1200 calorías día. Realizar una dieta de 1200 calorías puede ayudar a perder de 3 a 5 kilos en pocas semanas, puede ser una dieta saludable mientras se tome en cuenta incluir los nutrimentos y vitaminas necesarios, escogiendo los alimentos adecuados.