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Para realizar esta dieta deve sempre consultar livros e recursos online sobre o conteúdo de calorias de cada alimento no entanto no final do artigo sugerimos um cardápio para cumprir as tais 1200 calorias por nsiste principalmente en consumir 1200 Kcal durante todo el día, incluyendo también los aperitivos entre comidas haciendo que no se sienta hambre durante todo el día, sustituyendo el desayuno y la cena por una malteada " Slim Fast" incluyendo una rutina de ejercicio moderado. Total de calorías diarias: alrededor de 1200. Durante esos 4 años los que siguieron la dieta Slim- Fast perdieron un promedio de 8.

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Los requerimientos diaris de un adulto es de 1, 200 calorías diarias y ellas las obtendrás a través de tres refrigerios ( barras y malteadas) y una comida de 500 calorías dieta baja en calorias 1200 for FREE.

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